类型: 战争 动作 枪战 地区:新加坡 年份:2006
主演:未知
导演:未知
更新:1726907491
简介: 珍藏70多年的战友相册留下英雄青春模样 上映日期:2023-07-15 详情
第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。珍藏70多年的战友相册留下英雄青春模样
内详
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